7 užitočných rád, ako sa vrátiť naspäť k cvičeniu po dlhšej prestávke

Skôr alebo neskôr, väčšina z ľudí vypadne z rutiny cvičenia. Táto skutočnosť na nás môže pôsobiť ako skľučujúca, dokonca úplne stresujúca. Pripravili sme si pre vás pár krokov, aby sa váš prechod naspäť do cvičiaceho módu stal lepšie zvládnuteľný.