Andrej Barnáš, talentovaný slovenský lyžiar, sa pripravuje na novú sezónu po úspešnom sústredení na Novom Zélande. Počas leta sa zameral na kondičnú prípravu, pričom sa intenzívne venoval cestnej cyklistike. Hoci ho v júli obmedzil otras mozgu, nevzdával sa a poctivo sa pripravoval na novú sezónu.
Na Novom Zélande sa zúčastnil sústredenia s bratmi Žampovcami, kde okrem tréningu získal aj cenné psychologické rady. Hoci počasie nebolo ideálne, dokázal vyťažiť maximum z každého tréningu. S pomocou svojich tímových kolegov sa naučil pozerať na veci z pozitívnej perspektívy a uvedomiť si, že ak má človek cieľ, dokáže ho dosiahnuť.
Ako prebiehala tvoja letná príprava pred odchodom na Nový Zéland? Na čom si sa najviac sústredil?
„Najviac sme sa sústredili na kondičnú prípravu, pričom som sa venoval aj veľa cestnej cyklistike. Hoci som bol celý júl obmedzený kvôli zraneniu, snažil som sa naplno využívať čas na silovú prípravu.“
Ako hodnotíš sústredenie na Novom Zélande so Žampovcami?
„Hodnotím to len pozitívne. Počas zlého počasia sme sa čas snažili využiť na maximum. Môj prístup sa zmenil, keď som začal vidieť pozitívne aspekty v ťažkých podmienkach. Andreas ma naučil, aby som vnímal aj to zlé ako niečo, čo ma posúva ďalej. Rozprávanie s Teom, Andym a Adamom mi otvorilo oči a ukázalo, že ak človek vážne chce, môže dosiahnuť svoje ciele. Bola to moja prvá návšteva Nového Zélandu a aj keď som nestihol veľa z krás prírody, krajina ma veľmi nadchla.“
Vnímaš nejaké konkrétne zlepšenia vo svojej technike alebo kondícii po sústredení?
„Dnes sme absolvovali prvý tréning na snehu a cítil som zlepšenie v premýšlaní na trati už od prvej jazdy. Preteky, aj keď boli ťažké kvôli počasiu, mi dali veľa. Môžem porovnať svoju jazdu s olympijským medailistom, čo mi ukázalo, ako sa dá jazdiť lepšie.“
Aké sú tvoje ciele na túto sezónu?
„Ciele sú jasné: dosiahnuť čo najlepšie výsledky na Majstrovstvách sveta juniorov a ak sa podarí, zúčastniť sa aj na Majstrovstvách sveta. Rád by som sa tiež technicky zlepšil a zvýšil svoje FISové body.“
Aký je tvoj aktuálny tréningový plán po návrate domov?
„Po 40-dňovom kempe na Novom Zélande a týždňovej pauze doma sa opäť zameriavame na lyže a intenzívne pracujeme aj na kondičnej príprave pred sezónou.“
Ako zvládaš školské povinnosti popri príprave na sezónu?
„Bohužiaľ, medzi sústredeniami som stihol byť v škole len týždeň. Snažím sa dobehnúť učivo a učiť sa aj počas cestovania. Tento týždeň som sa snažil urobiť čo najviac skúšok, pretože viem, že sezóna bude hektická a náročná. Celkovo by som povedal, že školské povinnosti zvládam fajn.“
Andrej Barnáš s nadšením čaká na nadchádzajúce výzvy a s odhodlaním pracuje na svojich cieľoch v lyžovaní. Želáme mu veľa zdravia a držíme palce do ďalších výziev a pretekov!